Thư giãn lưng chuyên sâu
Chọn dịch vụ
Ngoc ha
ID: 210540
Mô tả chi tiết
MASSAGE LƯNG
Bước 1: Làm nóng
Xoa bóp nhẹ toàn bộ vùng lưng để làm ấm và mềm cơ.
Bước 2: Miết dọc hai bên lưng
Dùng tay miết đều từ dưới lên trên dọc hai bên lưng.
Bước 3: Day cơ cạnh cột sống
Day nhẹ các dải cơ hai bên cột sống, tránh ấn trực tiếp lên xương sống.
Bước 4: Bóp vai & bả vai
Xoa bóp vùng vai và quanh bả vai, tập trung các điểm căng mỏi.
Bước 5: Day thắt lưng
Day và xoa bóp vùng thắt lưng với lực phù hợp.
Bước 6: Kéo giãn nhẹ
Thực hiện các động tác kéo giãn nhẹ giúp thư giãn cơ lưng.
Bước 7: Kết thúc
Vuốt nhẹ toàn bộ vùng lưng để điều hòa và thư giãn.
Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.