Chọn Đặt nhanh / Dịch vụ tiêu chuẩn

Dụng cụ cần chuẩn bị

1. Khăn mềm hoặc ga trải sạch để khách cảm thấy thoải mái.
2. Dầu massage hoặc tinh dầu thiên nhiên như dầu oải hương, dầu dừa, dầu tràm.
3. Gối kê mềm đặt dưới bụng, đầu gối hoặc cổ chân để giảm áp lực cho cột sống.

Bước 1: Xoa dầu và làm nóng lưng

Thoa dầu massage lên vùng lưng. Dùng lòng bàn tay xoa tròn nhẹ nhàng từ thắt lưng lên vùng bả vai để làm nóng cơ và giúp khách thư giãn.

Bước 2: Vuốt dọc hai bên sống lưng

Dùng hai bàn tay vuốt nhẹ từ dưới lên trên, dọc theo hai bên sống lưng. Lặp lại khoảng 3–5 lần để hỗ trợ lưu thông máu và làm mềm cơ lưng.

Bước 3: Ấn nhẹ các điểm trên lưng

Dùng mô bàn tay, đầu ngón tay, cẳng tay hoặc khuỷu tay ấn nhẹ vào các vùng căng mỏi như thắt lưng, vai gáy và bả vai. Điều chỉnh lực phù hợp theo cảm nhận của khách.

Bước 4: Massage tay, cổ tay và bàn chân

Massage nhẹ nhàng cánh tay, cổ tay, bàn tay, bàn chân và các ngón tay. Kết hợp xoa bóp, vuốt nhẹ và ấn huyệt để giúp khách thư giãn toàn thân.

Bước 5: Kéo giãn cơ nhẹ nhàng và kết thúc

Đặt hai tay hai bên lưng, kéo giãn nhẹ từ trong ra ngoài theo chiều ngang. Có thể bắt chéo hai chân và kéo giãn nhẹ vùng đùi, mông, lưng dưới. Sau đó vuốt nhẹ toàn thân để kết thúc liệu trình.

Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.