Lyly
ID: 210420
Dịch vụ massage tận nơi
Thư giãn bàn chân
Quy trình Massage ChânBước 1: Massage lòng bàn chân bằng ngón tay cái theo chuyển động tròn. Sau đó vuốt nhẹ lên xuống, sang hai bên lòng bàn chân và dùng các đốt ngón tay xoa bóp phần dưới bàn chân để giảm mỏi.Bước 2: Massage mu bàn chân bằng động tác vuốt nhẹ từ các ngón chân lên đến mắt cá chân. Kết hợp ngón cái giữ dưới lòng bàn chân để tạo lực nâng đỡ và giúp khách thư giãn hơn.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Giải mỏi cổ vai gáy
Quy trình Massage Cổ Vai GáyBước 1: Dùng các đầu ngón tay vuốt nhẹ dọc theo hai bên cổ, sau cổ, hai bên vai và vùng lưng trên để làm nóng cơ.Bước 2: Đặt ngón tay cái phía sau cổ, các ngón còn lại bám nhẹ vào trước vai làm điểm tựa. Sau đó miết ngón cái nhẹ nhàng theo chiều ngang vùng cổ.Bước 3: Tập trung miết và day nhẹ tại các vị trí căng cơ khoảng 2 phút, điều chỉnh lực phù hợp để khách cảm thấy dễ chịu.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn giải mỏi toàn thân
Dụng cụ cần chuẩn bịKhăn mềm hoặc ga trải sạch để khách cảm thấy thoải mái.Dầu massage hoặc tinh dầu thiên nhiên như dầu oải hương, dầu dừa, dầu tràm.Gối kê mềm đặt dưới bụng, đầu gối hoặc cổ chân để giảm áp lực cho cột sống.Bước 1: Xoa dầu và làm nóng lưngThoa dầu massage lên vùng lưng. Dùng lòng bàn tay xoa tròn nhẹ nhàng từ thắt lưng lên vùng bả vai để làm nóng cơ và giúp khách thư giãn.Bước 2: Vuốt dọc hai bên sống lưngDùng hai bàn tay vuốt nhẹ từ dưới lên trên, dọc theo hai bên sống lưng. Lặp lại khoảng 3–5 lần để hỗ trợ lưu thông máu và làm mềm cơ lưng.Bước 3: Ấn nhẹ các điểm trên lưngDùng mô bàn tay, đầu ngón tay, cẳng tay hoặc khuỷu tay ấn nhẹ vào các vùng căng mỏi như thắt lưng, vai gáy và bả vai. Điều chỉnh lực phù hợp theo cảm nhận của khách.Bước 4: Massage tay, cổ tay và bàn chânMassage nhẹ nhàng cánh tay, cổ tay, bàn tay, bàn chân và các ngón tay. Kết hợp xoa bóp, vuốt nhẹ và ấn huyệt để giúp khách thư giãn toàn thân.Bước 5: Kéo giãn cơ nhẹ nhàng và kết thúcĐặt hai tay hai bên lưng, kéo giãn nhẹ từ trong ra ngoài theo chiều ngang. Có thể bắt chéo hai chân và kéo giãn nhẹ vùng đùi, mông, lưng dưới. Sau đó vuốt nhẹ toàn thân để kết thúc liệu trình.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn phong cách Thái
Dụng cụ cần chuẩn bịKhăn mềm hoặc ga trải sạch để khách cảm thấy thoải mái.Dầu massage hoặc tinh dầu thiên nhiên như dầu oải hương, dầu dừa, dầu tràm.Gối kê mềm đặt dưới bụng, đầu gối hoặc cổ chân để giảm áp lực cho cột sống.Bước 1: Xoa dầu và làm nóng lưngThoa dầu massage lên vùng lưng. Dùng lòng bàn tay xoa tròn nhẹ nhàng từ thắt lưng lên vùng bả vai để làm nóng cơ và giúp khách thư giãn.Bước 2: Vuốt dọc hai bên sống lưngDùng hai bàn tay vuốt nhẹ từ dưới lên trên, dọc theo hai bên sống lưng. Lặp lại khoảng 3–5 lần để hỗ trợ lưu thông máu và làm mềm cơ lưng.Bước 3: Ấn nhẹ các điểm trên lưngDùng mô bàn tay, đầu ngón tay, cẳng tay hoặc khuỷu tay ấn nhẹ vào các vùng căng mỏi như thắt lưng, vai gáy và bả vai. Điều chỉnh lực phù hợp theo cảm nhận của khách.Bước 4: Massage tay, cổ tay và bàn chânMassage nhẹ nhàng cánh tay, cổ tay, bàn tay, bàn chân và các ngón tay. Kết hợp xoa bóp, vuốt nhẹ và ấn huyệt để giúp khách thư giãn toàn thân.Bước 5: Kéo giãn cơ nhẹ nhàng và kết thúcĐặt hai tay hai bên lưng, kéo giãn nhẹ từ trong ra ngoài theo chiều ngang. Có thể bắt chéo hai chân và kéo giãn nhẹ vùng đùi, mông, lưng dưới. Sau đó vuốt nhẹ toàn thân để kết thúc liệu trình.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn phong cách Thụy Điển
Dụng cụ cần chuẩn bịKhăn mềm hoặc ga trải sạch để khách cảm thấy thoải mái.Dầu massage hoặc tinh dầu thiên nhiên như dầu oải hương, dầu dừa, dầu tràm.Gối kê mềm đặt dưới bụng, đầu gối hoặc cổ chân để giảm áp lực cho cột sống.Bước 1: Xoa dầu và làm nóng lưngThoa dầu massage lên vùng lưng. Dùng lòng bàn tay xoa tròn nhẹ nhàng từ thắt lưng lên vùng bả vai để làm nóng cơ và giúp khách thư giãn.Bước 2: Vuốt dọc hai bên sống lưngDùng hai bàn tay vuốt nhẹ từ dưới lên trên, dọc theo hai bên sống lưng. Lặp lại khoảng 3–5 lần để hỗ trợ lưu thông máu và làm mềm cơ lưng.Bước 3: Ấn nhẹ các điểm trên lưngDùng mô bàn tay, đầu ngón tay, cẳng tay hoặc khuỷu tay ấn nhẹ vào các vùng căng mỏi như thắt lưng, vai gáy và bả vai. Điều chỉnh lực phù hợp theo cảm nhận của khách.Bước 4: Massage tay, cổ tay và bàn chânMassage nhẹ nhàng cánh tay, cổ tay, bàn tay, bàn chân và các ngón tay. Kết hợp xoa bóp, vuốt nhẹ và ấn huyệt để giúp khách thư giãn toàn thân.Bước 5: Kéo giãn cơ nhẹ nhàng và kết thúcĐặt hai tay hai bên lưng, kéo giãn nhẹ từ trong ra ngoài theo chiều ngang. Có thể bắt chéo hai chân và kéo giãn nhẹ vùng đùi, mông, lưng dưới. Sau đó vuốt nhẹ toàn thân để kết thúc liệu trình.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn lưng chuyên sâu
MASSAGE LƯNGBước 1: Xoa vuốtDùng lòng bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ thắt lưng dọc lên vai, giúp làm nóng cơ bắp và thư giãn.Bước 2: Nhào nặnDùng ngón cái và các đầu ngón tay bóp nhẹ, nhào nặn các vùng cơ dày ở hai bên cột sống. Tránh đè trực tiếp lên xương sống.Bước 3: Ấn huyệtDùng hai ngón tay cái ấn lực vừa phải theo chuyển động tròn nhỏ tại các điểm bị căng cứng.Bước 4: Đấm chặtKhum bàn tay hoặc dùng cạnh bàn tay chặt nhẹ, nhanh và nhịp nhàng lên vùng cơ lưng.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.