Naco
ID: 210554
Massage aroma kinh nghiệm 1 năm . Ráy tai chuyên nghiệp 7 năm .
Thư giãn giải mỏi toàn thân
MASSAGE BODYBước 1: Kiểm tra tư thế nằmĐiều chỉnh tư thế nằm của khách thoải mái, ngay ngắn và thả lỏng cơ thể.Bước 2: Đi khô toàn thânThực hiện các động tác đi khô nhẹ nhàng trên toàn thân để làm nóng và giúp cơ thể thư giãn.Bước 3: Kiểm tra vùng cần lưu ýHỏi khách về những khu vực đang đau, mỏi hoặc cần tập trung massage nhiều hơn.Bước 4: Thoa dầu nóngThoa dầu nóng lên vùng massage và xoa đều để làm ấm cơ.Bước 5: Massage thân trênĐi dầu massage, kết hợp các động tác day – ấn – miết từ cổ xuống vai, lưng và toàn bộ phần thân trên.Bước 6: Ấn và kéo giãn thân trênThực hiện ấn cơ, ấn huyệt và kéo giãn nhẹ nhàng giúp vùng vai, lưng và tay được thả lỏng.Bước 7: Massage thân dướiTiếp tục xuống phần thân dưới với các động tác đi bộ bằng tay, miết và day từ đùi xuống bắp chân.Bước 8: Massage lòng bàn chânTập trung ấn và day lòng bàn chân, điều chỉnh lực phù hợp với khách.Bước 9: Kéo giãn chânThực hiện các động tác kéo giãn chân nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ và khớp.Bước 10: Miết dầu toàn thânĐi lại dầu và miết nhẹ toàn thân để thư giãn, cân bằng lại lực massage.Bước 11: Kết thúcDùng động tác đấm tay nhẹ nhàng trên toàn thân, sau đó vuốt thư giãn và kết thúc liệu trình.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn giải mỏi cổ vai gáy
MASSAGE CỔ VAI GÁYBước 1: Kiểm tra tư thế nằmĐiều chỉnh tư thế nằm của khách sao cho thoải mái, cổ và vai được thả lỏng.Bước 2: Đi dầu nóng vào các huyệtThoa dầu nóng tại vùng cổ, vai, gáy và các vị trí huyệt cần tập trung.Bước 3: Ấn và day huyệtDùng lực phù hợp để ấn, day các huyệt và vùng cơ đang căng mỏi.Bước 4: Đi dầu massageThoa dầu massage và thực hiện các động tác miết, day từ cổ xuống vai, bả vai và phần lưng trên.Bước 5: Lặp lại thao tác ấn – dayTiếp tục ấn và day nhiều lần tại những vùng cơ căng cứng hoặc khách cảm thấy mỏi.Bước 6: Kéo giãn vùng bả vaiThực hiện các động tác kéo giãn nhẹ quanh vai và bả vai để giúp cơ thể thả lỏng hơn.Bước 7: Miết dầu toàn bộ thân trênMiết dầu đều từ cổ, vai xuống lưng và toàn bộ phần thân trên.Bước 8: Ấn huyệt dọc hai bên cột sống lưngẤn và day nhẹ dọc hai bên cột sống, tránh tác động trực tiếp mạnh lên xương sống.Bước 9: Kết thúc massageThực hiện động tác đấm tay và băm nhẹ trên vùng vai, lưng để thư giãn và kết thúc liệu trình.Bước 10: Lau dầuLau sạch phần dầu còn dư hoặc nhắc khách tắm lại sau liệu trình nếu cần.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn giải mỏi bàn chân
MASSAGE CHÂNBước 1: Kiểm tra tư thế kháchTùy tình trạng và nhu cầu, khách có thể ngồi hoặc nằm để thực hiện massage.Bước 2: Đi khô và kiểm tra vùng cần lưu ýThực hiện đi khô trên chân để làm nóng cơ, đồng thời dò và hỏi khách những khu vực đang đau, mỏi hoặc cần tập trung nhiều hơn.Bước 3: Rửa chân nếu cầnVệ sinh chân sạch sẽ trước khi thực hiện các bước massage tiếp theo.Bước 4: Thoa dầu nóngXoa dầu nóng vào lòng bàn chân và những khu vực khách cảm thấy đau nhức hoặc căng mỏi.Bước 5: Ấn và day lòng bàn chânDùng lực vừa phải để ấn, day các điểm ở lòng bàn chân, giúp bàn chân được thư giãn.Bước 6: Massage các khớp chânThực hiện các động tác miết, day quanh cổ chân, bàn chân và các khớp để giúp chân thả lỏng.Bước 7: Đi bộ phần thân dướiThực hiện động tác đi bộ bằng tay trên phần thân dưới, từ đùi xuống bắp chân để làm mềm cơ.Bước 8: Đi dầu và miết chânThoa dầu massage, miết từ dưới lên trên, kết hợp day và xoa bóp phần bắp chân, đùi.Nếu khách nằm: ưu tiên massage phần phía sau chân trước, sau đó đổi tư thế nếu cần để làm mặt trước chân.Nếu khách ngồi: có thể thực hiện phần phía trước chân trước rồi tiếp tục các vùng còn lại.Bước 9: Kéo giãn chânThực hiện các động tác kéo và giãn cơ chân nhẹ nhàng, tránh bẻ mạnh khớp hoặc gây đau cho khách.Bước 10: Thư giãn và kết thúcĐi lại dầu, miết nhẹ toàn bộ chân, sau đó đấm chân nhẹ nhàng để thư giãn và kết thúc liệu trình.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Cạo gió kết hợp giải mõi
CẠO GIÓBước 1: Massage dầu nóng làm ấm cơ thểThoa dầu nóng lên vùng cần thực hiện, kết hợp xoa bóp nhẹ để làm ấm da và giúp cơ thể thư giãn.Bước 2: Miết dầu thư giãn thân trênThực hiện các động tác miết, day vùng cổ, vai, lưng và thân trên. Kết hợp kéo tay, kéo giãn và vận động khớp nhẹ nhàng để cơ thể được thả lỏng.Bước 3: Thoa thêm dầu nóngBổ sung dầu nóng tại vùng chuẩn bị cạo để dụng cụ di chuyển êm, hạn chế ma sát trên da.Bước 4: Thực hiện cạo gióDùng dụng cụ cạo theo một chiều:Từ vùng cổ xuống phần lưng.Đi dọc hai bên lưng, tránh cạo trực tiếp mạnh lên cột sống.Ở vùng sườn, cạo theo chiều xiên tự nhiên của xương sườn.Điều chỉnh lực cạo phù hợp với cảm nhận của khách, không cố cạo quá mạnh.Bước 5: Thư giãn và kết thúcSau khi cạo, thực hiện kéo giãn nhẹ toàn thân, kết hợp đấm và vỗ nhẹ giúp cơ thể thư giãn rồi kết thúc liệu trình.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn phong cách Thụy Điển
MASSAGE THỤY ĐIỂNBước 1: Hướng dẫn tư thế và thả lỏngHướng dẫn khách nằm ở tư thế thoải mái, thả lỏng toàn thân. Kiểm tra nhanh những vùng đang đau, mỏi hoặc cần tránh tác động mạnh.Bước 2: Đi khô toàn thânDùng lòng bàn tay xoa, vuốt và bóp nhẹ từ vai xuống lưng, tay và chân để làm nóng cơ thể, giúp cơ làm quen trước khi sử dụng dầu.Bước 3: Ấn – day vùng cổ vai gáy và lưngTập trung day, ấn nhẹ các vùng cơ căng mỏi ở cổ, vai, bả vai và hai bên lưng. Massage Thụy Điển ưu tiên lực vừa phải, êm và đều, không ấn huyệt quá sâu.Bước 4: Massage dầu phần thân trênThoa dầu massage lên lưng, vai và tay.Thực hiện các động tác:Vuốt dài bằng lòng bàn tay.Miết nhẹ dọc các nhóm cơ.Xoa tròn và nhào bóp cơ vai, lưng.Massage từng bên tay từ vai xuống cánh tay, cẳng tay và bàn tay.Bước 5: Massage dầu phần thân dướiTiếp tục massage đùi, bắp chân và bàn chân. Dùng các động tác vuốt dài từ dưới lên, kết hợp bóp nhẹ và xoa tròn các vùng cơ bị căng.Bước 6: Nhắc lại toàn thânĐi lại các động tác vuốt – miết – nhào bóp trên toàn thân với nhịp chậm và đều. Tập trung thêm ở những vùng khách cảm thấy mỏi nhưng vẫn giữ lực massage dễ chịu.Bước 7: Kéo giãn nhẹThực hiện kéo giãn nhẹ tay, chân, vai và các nhóm cơ chính. Không bẻ hoặc kéo mạnh như massage Thái.Bước 8: Thư giãn kết thúcVuốt dài toàn thân một lần nữa, sau đó đấm hoặc vỗ nhẹ vùng lưng, vai, tay và chân để kết thúc bài massage.Bước 9: Lau dầuDùng khăn ấm lau bớt dầu còn dư trên cơ thể hoặc hướng dẫn khách vệ sinh lại sau liệu trình nếu cần.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.