Mai Mai
ID: 210495
Massage tận nơi
Thư giãn giải mỏi toàn thân
QUY TRÌNH MASSAGE BODYBước 1: Cho khách nằm sấp, thoa dầu, vuốt, miết và ấn các cơ vùng lưng.Bước 2: Massage vùng vai gáy giúp giảm căng cơ.Bước 3: Massage tay, cánh tay và bàn tay.Bước 4: Massage chân gồm đùi, bắp chân và bàn chân.Bước 5: Cho khách lật người nằm ngửa, tiếp tục massage chân phía trước.Bước 6: Massage vai, cổ, gáy và cánh tay phía trước.Bước 7: Vuốt nhẹ thư giãn và kết thúc quy trình.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn phong cách Thụy Điển
QUY TRÌNH MASSAGE THỤY ĐIỂNBước 1: Massage lưngThoa dầu, vuốt dài từ thắt lưng lên vai, miết cơ lưng, miết xoay tròn hai bên cột sống, vỗ nhẹ rồi vuốt thư giãn.Bước 2: Massage mặt sau chânVuốt từ mắt cá chân lên đùi, bóp cơ bắp chân và đùi, day lòng bàn chân và gót chân.Bước 3: Massage mặt trước chânCho khách lật người nằm ngửa, vuốt miết cơ đùi và cẳng chân, miết quanh đầu gối rồi vuốt nhẹ thư giãn.Bước 4: Massage tayVuốt từ cổ tay lên vai, bóp miết cơ toàn bộ cánh tay, day lòng bàn tay và các ngón tay.Bước 5: Massage cổ, vai, gáy và đầuDay cơ cổ và gáy, miết từ vai lên gáy, xoa bóp nhẹ da đầu và kết thúc quy trình.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn đá ấm
QUY TRÌNH MASSAGE ĐÁ NÓNGBước 1: Cho khách nằm sấp – Làm nóng cơThoa dầu massage đều lên cơ thể.Massage nhẹ toàn bộ vùng lưng để làm nóng và thư giãn cơ.Đặt đá ấm tại các vùng cơ lớn như hai bên cột sống, vai, lưng dưới và vùng mông.Kiểm tra nhiệt độ đá trước khi đặt lên da, tránh để đá quá nóng.Bước 2: Massage bằng đá nóngCầm đá và thực hiện các động tác miết dài, xoay tròn và day nhẹ.Thực hiện lần lượt: lưng → vai → cánh tay → chân → bàn chân.Kết hợp massage bằng tay và đá để cơ được thư giãn đều, không giữ đá nóng quá lâu tại một vị trí.Bước 3: Đổi tư thế nằm ngửaHướng dẫn khách nằm ngửa và tiếp tục massage chân, tay; vùng bụng chỉ massage nhẹ nếu phù hợp.Có thể đặt đá ấm tại lòng bàn tay hoặc những vị trí khách cảm thấy dễ chịu.Kết hợp massage nhẹ bằng tay để cơ thể thư giãn hoàn toàn.Bước 4: Kết thúcLấy toàn bộ đá ra khỏi cơ thể.Lau bớt dầu bằng khăn ấm.Massage vuốt nhẹ toàn thân để thả lỏng.Cho khách nghỉ thư giãn vài phút trước khi kết thúc liệu trình.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn lưng chuyên sâu
QUY TRÌNH MASSAGE LƯNGBước 1: Chuẩn bịCho khách nằm sấp và phủ khăn kín cơ thể.Thoa một lớp dầu massage vừa đủ lên vùng lưng.Bước 2: Làm nóng vùng lưngXoa hai lòng bàn tay để tạo độ ấm.Xoa và vuốt toàn bộ lưng theo hướng từ dưới lên trên.Vuốt dọc hai bên cột sống để cơ bắt đầu thả lỏng.Bước 3: Massage cơ lưngDùng lòng bàn tay miết từ vùng thắt lưng lên vai.Dùng ngón cái hoặc mô ngón tay day tròn dọc hai bên cột sống.Thực hiện lực vừa phải, tránh ấn trực tiếp lên xương sống.Bước 4: Tập trung vùng vai – bả vaiDay và bóp nhẹ vùng cơ vai.Dùng ngón cái đi quanh viền bả vai.Dùng hai tay bóp – thả nhẹ phần cơ hai bên lưng và vai.Bước 5: Thả lỏng và kết thúcVuốt dài toàn bộ lưng với lực nhẹ dần.Xoa đều vùng lưng để cơ thư giãn hoàn toàn.Lau bớt dầu nếu cần và kết thúc bài massage lưng.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn giải mỏi bàn chân
QUY TRÌNH MASSAGE CHÂNBước 1: Thoa dầu và làm nóngThoa một lượng dầu massage vừa đủ lên chân.Xoa đều để làm nóng và giúp cơ chân thư giãn.Bước 2: Vuốt cơ chânDùng hai tay vuốt dài từ cổ chân lên bắp chân và đùi.Thực hiện đều tay với lực vừa phải.Bước 3: Day ấn bắp chân và đùiDay tròn và ấn nhẹ các vùng cơ căng mỏi ở bắp chân và đùi.Điều chỉnh lực theo cảm nhận của khách.Bước 4: Bóp cơDùng hai tay bóp – thả nhẹ nhàng dọc các nhóm cơ chân.Tránh bóp quá mạnh vào vùng xương hoặc khớp.Bước 5: Massage các khớpMassage lần lượt: đầu gối → cổ chân → bàn chân.Xoa và xoay nhẹ quanh khớp để giúp chân thả lỏng.Bước 6: Massage bàn chânXoa và day nhẹ lòng bàn chân.Massage từng ngón chân, vuốt nhẹ từ gốc đến đầu ngón.Kết thúc bằng động tác vuốt nhẹ toàn bộ chân để thư giãn.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.