Quy trình massage cổ – vai – gáy

Bước 1: Chào khách và kiểm tra tình trạng

• Hỏi tình trạng đau mỏi, vùng căng cứng và tiền sử bệnh lý.
• Hướng dẫn khách nằm sấp hoặc nằm ở tư thế thoải mái.
• Làm ấm vùng cổ, vai, gáy bằng khăn ấm hoặc tinh dầu massage.

Bước 2: Làm nóng cơ

• Vuốt nhẹ từ lưng trên lên vai và cổ.
• Xoa tròn vùng vai, bả vai và gáy.
• Miết nhẹ hai bên cột sống cổ để làm mềm cơ.
• Bóp nhẹ hai vai, giúp cơ thể thư giãn.

Bước 3: Massage chuyên sâu

• Day, miết và bóp các nhóm cơ vùng cổ, vai và bả vai.
• Ấn huyệt phong trì, phong phủ, kiên tỉnh và đại chùy với lực phù hợp.
• Miết và bóp cơ hai bên cổ, tránh tác động trực tiếp lên cột sống.
• Day sâu vùng cơ thang và cơ nâng vai.
• Xoay khớp vai nhẹ nhàng.
• Kéo giãn cơ cổ và vai theo biên độ an toàn.
• Kết hợp các động tác vuốt thư giãn sau mỗi kỹ thuật.

Bước 4: Thư giãn và kết thúc

• Vuốt nhẹ toàn bộ vùng cổ, vai, gáy và lưng trên.
• Day nhẹ các vùng còn căng mỏi.
• Chườm khăn ấm.
• Lau sạch tinh dầu và hướng dẫn khách ngồi dậy từ từ.
• Nhắc khách uống nước và nghỉ ngơi sau liệu trình.

Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.