Nguyễn Thị Thanh Tâm
ID: 210346
Dịch vụ massage tận nơi
Thư giãn phong cách Thụy Điển
QUY TRÌNH MASSAGE THỤY ĐIỂNMassage Thụy Điển thường kéo dài từ 60–120 phút, sử dụng các kỹ thuật vuốt dài, nhào cơ, ma sát, gõ nhẹ và rung nhằm thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và hỗ trợ tuần hoàn.Bước 1: Chuẩn bịKhách thay trang phục phù hợp và nằm sấp trên giường massage. Chuyên viên làm ấm dầu trong lòng bàn tay, sau đó thoa đều để làm nóng cơ thể và tạo độ trơn.Bước 2: Khởi động toàn thânThực hiện các đường vuốt dài, nhẹ nhàng từ chân lên lưng, vai và cổ gáy giúp cơ thể làm quen với lực tác động.Bước 3: Massage lưng, vai và cổ gáyKết hợp vuốt, nhào, miết và ma sát để làm mềm cơ, giảm căng cứng và giải phóng các vùng đau mỏi.Bước 4: Massage tay và chân mặt sauThực hiện lần lượt từ bàn tay lên cánh tay, từ bàn chân lên bắp chân và đùi sau bằng các động tác vuốt dài, bóp và nhào cơ.Bước 5: Massage mặt trước cơ thểKhách chuyển sang nằm ngửa. Chuyên viên tiếp tục massage chân, tay và vùng bụng bằng lực nhẹ, đều và nhịp nhàng.Bước 6: Massage đầu và mặtDay nhẹ vùng trán, thái dương, da đầu và cổ gáy, giúp giảm căng thẳng và đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu.Bước 7: Kết thúcVuốt nhẹ toàn thân, lau sạch lượng dầu dư bằng khăn ấm và hướng dẫn khách nghỉ ngơi trước khi di chuyển.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn phong cách Thái
QUY TRÌNH MASSAGE THÁI 1. Khởi động và ấn huyệt:Cho khách nằm sấp, ấn dọc các đường năng lượng từ chân, đùi, lưng đến hai bên cột sống để làm nóng cơ thể.2. Kéo giãn phần dưới:Ấn bàn chân, gập nhẹ đầu gối và kéo giãn bắp chân, đùi sau, hông và lưng dưới.3. Kéo giãn vai và lưng:Cho khách nằm nghiêng, dùng tay, khuỷu tay hoặc đầu gối để mở vai, kéo giãn lưng và vặn người nhẹ nhàng.4. Kéo giãn toàn thân:Cho khách nằm ngửa, bấm huyệt hai chân, co duỗi đầu gối, kéo giãn gân kheo, hông và các nhóm cơ toàn thân.5. Massage cổ vai gáy và đầu:Day ấn huyệt vùng cổ, vai, gáy, thái dương và da đầu để giảm căng thẳng.6. Kết thúc:Thả lỏng cơ thể, vuốt nhẹ và để khách nghỉ vài phút trước khi ngồi dậy.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.
Thư giãn giải mỏi cổ vai gáy
QUY TRÌNH MASSAGE CỔ VAI GÁY Bước 1: Xoa nóngThoa một lượng dầu massage vừa đủ lên vùng cổ, vai và gáy. Dùng hai lòng bàn tay xoa, vuốt nhẹ từ gáy xuống hai bên vai để làm ấm da và cơ.Bước 2: Miết dọc cơDùng lòng bàn tay hoặc các ngón tay miết từ chân tóc xuống hai bên cổ, sau đó kéo ra đỉnh vai. Thực hiện nhẹ nhàng và đều tay.Bước 3: Xoa bóp cơDùng hai bàn tay ôm lấy phần cơ vai và gáy, thực hiện động tác bóp, nhào và thả đều để làm mềm các vùng cơ căng cứng.Bước 4: Day ấn huyệtDùng ngón tay cái day ấn nhẹ các điểm căng mỏi quanh vùng gáy, bả vai và các huyệt như Phong trì, Kiên tỉnh. Giữ lực từ 3–5 giây rồi thả ra.Bước 5: Vận động cổ nhẹ nhàngĐỡ đầu và hướng dẫn khách nghiêng, xoay hoặc cúi cổ chậm rãi trong phạm vi thoải mái. Không vặn, bẻ hoặc giật mạnh vùng cổ.Bước 6: Vuốt thư giãn và kết thúcVuốt nhẹ từ gáy xuống vai và lưng trên để làm dịu cơ. Sau đó dùng khăn ấm lau sạch phần dầu thừa.Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.