QUY TRÌNH MASSAGE ĐÁ NÓNG

Bước 1. Chuẩn bị

• Làm nóng đá và chuẩn bị dầu massage.
• Kiểm tra nhiệt độ đá trước khi tiếp xúc với da để tránh gây bỏng.

Bước 2. Làm ấm và giãn cơ

• Thoa dầu và massage nhẹ toàn thân bằng tay khoảng 10–15 phút.
• Thực hiện các động tác xoa, vuốt và day nhẹ để làm ấm cơ thể.

Bước 3. Đặt đá nóng

• Đặt đá tại các vị trí như hai bên cột sống, vai gáy, lòng bàn tay, lòng bàn chân, bắp chân và đùi tùy theo liệu trình.
• Giữ đá khoảng 3–5 phút tại mỗi vùng.
• Không đặt đá trực tiếp lên cột sống, vùng tim, vùng da bị tổn thương hoặc vùng đang viêm.

Bước 4. Massage bằng đá nóng

• Dùng đá nóng lướt nhẹ theo các nhóm cơ ở lưng, vai gáy, cánh tay và chân.
• Kết hợp các động tác miết, day và vuốt để làm mềm cơ và giảm căng mỏi.
• Luôn kiểm tra nhiệt độ đá trong quá trình thực hiện.

Bước 5. Massage mặt trước cơ thể

• Hướng dẫn khách nằm ngửa.
• Tiếp tục massage vùng cổ vai, hai tay, hai chân và bàn chân bằng đá nóng.
• Không đặt đá trực tiếp lên mặt, vùng tim hoặc vùng da nhạy cảm.

Bước 6. Kết thúc

• Lau sạch lượng dầu còn thừa trên cơ thể.
• Hướng dẫn khách nghỉ ngơi khoảng 5–10 phút trước khi ngồi dậy.

Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.