MASSAGE THƯ GIÃN ĐẦU – CỔ VAI GÁY KẾT HỢP CỨU NGẢI

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ

• Chuẩn bị 1–2 điếu ngải cứu khô hoặc cốc ngải cứu.
• Dụng cụ hỗ trợ gồm: bật lửa, hộp/cốc xông ngải và khăn sạch.
• Cho khách nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái, tại nơi kín gió và có nhiệt độ phòng ổn định.

Bước 2: Chuẩn bị trước khi cứu ngải

• Vệ sinh sạch vùng đầu, cổ, vai và gáy.
• Hướng dẫn khách thả lỏng cơ thể, giữ tâm lý thư thái và thoải mái.

Bước 3: Đốt điếu ngải

• Châm lửa một đầu điếu ngải cho cháy đều.
• Khi đầu ngải đỏ hồng, tỏa hơi ấm và có mùi thơm đặc trưng thì bắt đầu thực hiện.

Bước 4: Xác định vùng cần hơ ngải

• Vùng đầu – trán: Hơ nhẹ vùng trán, huyệt Ấn Đường ở giữa hai lông mày và vùng đỉnh đầu – huyệt Bách Hội.
• Vùng cổ – vai – gáy: Hơ dọc vùng gáy và khu vực huyệt Phong Trì, giúp vùng cổ vai gáy được làm ấm và thư giãn.

Bước 5: Tiến hành hơ ngải

• Giữ điếu hoặc cốc ngải cách da ở khoảng phù hợp, đủ để khách cảm nhận hơi ấm dễ chịu, không để quá sát gây bỏng.
• Hơ theo chuyển động tròn hoặc đưa lên – xuống nhẹ nhàng tại từng vùng.
• Thực hiện khoảng 3–5 phút cho mỗi vùng, đến khi vùng da hơi ấm và ửng hồng nhẹ.
• Tổng thời gian thực hiện khoảng 15–20 phút/lần.
• Có thể thực hiện vào buổi tối trước khi nghỉ ngơi để giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn.

Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.