Chọn Đặt nhanh / Dịch vụ tiêu chuẩn

QUY TRÌNH MASSAGE CỔ – VAI – GÁY

Bước 1: Khởi động

Cho khách ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái. Thoa một lượng dầu vừa đủ, sau đó vuốt nhẹ từ vai lên cổ và ngược lại để làm nóng cơ.

Bước 2: Xoa bóp vùng vai

Dùng hai tay bóp, nhào và miết cơ vai từ ngoài vào trong. Tập trung vùng cơ nối từ cổ xuống vai và thực hiện đều hai bên.

Bước 3: Massage vùng gáy

Dùng ngón tay cái miết dọc hai bên cột sống cổ từ dưới lên trên. Day tròn nhẹ tại các điểm căng cứng, tránh ấn trực tiếp lên đốt sống cổ.

Bước 4: Massage vùng cổ

Vuốt từ sau tai xuống vai, day nhẹ cơ hai bên cổ. Kết hợp nâng đỡ đầu và kéo giãn cổ nhẹ nhàng.

Bước 5: Day ấn điểm căng cơ

Day ấn vùng giữa cổ và vai, dưới xương chẩm và khu vực giữa bả vai với cổ. Giữ lực vừa phải rồi thả từ từ, không gây đau nhói.

Bước 6: Kéo giãn và kết thúc

Nghiêng và xoay cổ nhẹ trong phạm vi thoải mái. Vuốt nhẹ từ cổ xuống vai với lực giảm dần để thư giãn và kết thúc.

Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.