Chọn Đặt nhanh / Dịch vụ tiêu chuẩn

QUY TRÌNH MASSAGE ĐÁ NÓNG

Dụng cụ: Đá massage chuyên dụng, máy hoặc nồi làm nóng đá, khăn sạch.

Bước 1: Làm nóng đá

Ngâm đá trong nước nóng đến nhiệt độ phù hợp. Kiểm tra nhiệt độ trước khi đặt đá lên da để tránh gây bỏng.

Bước 2: Massage vùng vai, tay và bàn tay

Cầm hai viên đá nóng, miết từ hai vai xuống cánh tay và bàn tay nhiều lần.

Bước 3: Massage vùng lưng

Dùng hai viên đá miết từ vai xuống vùng mông, thực hiện lên xuống nhiều lần để làm mềm và thư giãn cơ.

Bước 4: Miết xoay tròn

Dùng đá nóng xoay tròn nhẹ nhàng từ vùng vai xuống lưng và mông.

Bước 5: Đặt đá thư giãn

Đặt các viên đá nóng dọc hai bên cột sống, phủ khăn lên trên và ủ khoảng 10 phút. Sau đó lấy đá ra, vuốt nhẹ toàn bộ vùng lưng và kết thúc liệu trình.

Lưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.